Aerobik

Vedoucí: Jana Šrámková, tel.: 724 272 566
Cvičení: pondělí 19:00 - 20:00 hod, středa 19:00 - 20:00 hod

Cvičení je určeno hlavně pro ženy, dorostenky, ale i ostatní dospělé. Cvičí se klasický aerobik, který slouží jednak k utužování kondice, ale i k udržování hezké postavy cvičících. Využívá se i bosu, step, fitball, flexibar.

 

---

 

Pilates

Vedoucí: Jitka Drdácká, tel: 603 142 261
Cvičení: pondělí, středa 18:00 - 19:00 hod

Cvičení je určeno pro dorostenky, ženy a seniorky. Využívá i fitball, bosu, flexibar.


 

---

 

Zdravotní cvičení a jóga

Vedoucí: Jana Tůmová, tel.: 724 115 399
Cvičení: úterý, 18:00 - 19:00 hod

Je určeno hlavně pro dospělé, seniory, kteří chtějí udržovat své tělo dostatečně ohebné a být stále v dobré kondici. Je určeno pro ženy i muže.


 

---

 

Cvičení na židlích

Vedoucí:  Vlasta Gaidicová, tel.: 723 324 787
Cvičení: čtvrtek, 17:00 - 18:00 hod

Cvičení je určeno pro dospělé, především seniory. Cvičí se s pomocí židlí, kdy je židle využívána jako pomocná cvičební pomůcka. Cvičení probíhá většinou na židli nebo kolem židle. Židle slouží jako opora, nebo jako cvičební podložka. Cvičení při hudbě pro ženy i muže.


 

---

Odbíjená I, II

Vedoucí: Tomáš Bryknar, tel.: 603 460 164
Odbíjená I - pondělí 19:00 - 20:30 hod;
Odbíjená II - pondělí 17:30 - 19:00, středa 18:00 - 19:30 hod;


V hodinách odbíjené se trenuje a hraje rekreačně odbíjená. Cvičení je určeno dorostencům a dospělým, ženám a mužům. Smíšená mužstva, různá úroveň.


 

---

 

Malá kopaná (od 15let)

Vedoucí: Vojtěch Valtr, tel.: 605 310 115
Cvičení: úterý 20:00 - 21:30 hod, 

V hodinách se hraje rekreačně malá kopaná na házenkářské branky. Cvičení je určeno dorostencům a dospělým.


 

Stolní tenis

Vedoucí: Rudolf Hampel, tel: 737 242 539
Cvičení: čtvrtek 18:00 - 20:00 hod

V hodinách se hraje a trenuje stolní tenis. V průběhu roku je pořádána řada turnajů i přímo v hodinách stolního tenisu. Hodiny stolního tenisu jsou určeny pro dospělé a v každý pátek od 18 hodin také pro děti (viz cvičení dětí). 

Hraje se vždy od 9.00 ve velké tělocvičně ZŠ Svatopluka Čecha

Startovné dle turnaje.

Herní systém : skupinový s přenosem výsledků do „postupových skupin“ (min. počet zápasů – 10/účastník)
Dle umístění v jednotlivých turnajích hráči dostanou body(viz.tab.)
             a  na konci celého  seriálu (9. a 10. turnaj) 3. hráči s nejvyšším počtem
 bodů získají hodnotné ceny (Sokol Troja i open) - Do celkového pořadí
se započítávají zvlášť čtyři nejlepší turnaje ve dvouhrách a čtyřhrách.
Při shodě bodů v celkovém pořadí o ceně rozhoduje větší počet lepších umístění.
Prezentace : do 8.45!!!

                                                                                               
Informace a přihlášky :
Rudolf Hampel,rudolfhampel@seznam.cz,tel.737242539

Dopravní spojení : Bus 112 od Metra Nádraží Holešovice
stanice Čechova Škola (tělocvična za školou Svatopluka Čecha)                                                                                                                          

 

Pořadí	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
body	150	140	130	120	110	100	90	85	80	75	70	65
pořadí	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
body	60	55	50	45	40	35	30	25	20	15	10	5